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みなさんこんにちは。 だんだん寒い日が続くような季節になってきました。 こういった日に雨が降って体に当たれば更に冷えてしまい、風邪などの原因になります。 今回はこういった雨天時の寒さ対策をご紹介したいと思います！ 雨天時 […]

みなさんこんにちは。 10月ももう終わりですね。時間が過ぎるのが早く感じますね。 今回はかぼちゃについてご紹介します！ かぼちゃは収穫のピークは夏ですが、食べるなら秋から冬がいいと言われています。 理由は「とれたてのかぼ […]

みなさんこんにちは。 今回は今が食べごろの果物「柿」で得られる健康・美容効果についてご紹介します！ まずは健康促進効果についてご紹介します！ 柿には豊富な栄養が含まれており、ビタミンC,ビタミンA,タンニン,カリウムなど […]

みなさんこんにちは。 みなさんはいつも「癒されたい」と感じていますか？ 春は新しい年の始まりとあってワクワクする感じがありますが 秋は紅葉の景色からか落ち着きのある季節に感じますね。 実は紅葉を見ると「癒し」の効果が本当 […]

みなさんこんにちは！ 秋といえばサンマですね！ サンマはただ美味しいだけではなく栄養がたっぷりで病気の予防や美肌効果もあるそうなのでご紹介したいと思います！ サンマにはEPAと呼ばれる不飽和脂肪酸が含まれています。サンマ […]

みなさんこんにちは！ 少し寒いなと感じればまた暖かい日になったりと気温変化への対策が大変な日が続いていますね。 もう9月も終盤になり、本格的に秋になろうかという気候になってきました。 さて、みなさんは「読書の秋」とも言わ […]

みなさんこんにちは！ 徐々に涼しい日が増えてきて日常に秋らしさが出てきましたね。 今回は秋のスイーツである「さつまいも」を食べることで腸がスッキリするというメカニズムについて書いていきます。 さつまいもには不溶性食物繊維 […]

みなさんこんにちは！ 秋と言えば「食欲の秋」と言われますが、なぜこのように言われるか考えたことはあるでしょうか。 秋になると日照時間が夏に比べて短くなります！食欲の調整をする「セロトニン」という神経伝達物質は日光を浴びる […]

みなさんこんにちは！ 最近は涼しい時間帯が増えてきましたね！ 外に出る際には気象情報を確認して服装のチェックをしましょう。最低気温にも注意が必要です！ あっという間に10月に突入します！ 更に気温も低くなってくるでしょう […]

皆さんこんにちは！ 明日から9月ですね！   ご時世的に特別なイベントもほとんど無く、 中々息苦しい時期が長く続いていますね…。   そんな中、ワクチンの接種をするかしないかの選択について […]